Mantener la calma en los momentos de alarma

Experimentarás que sí es posible sentir esa paz mental de la que tanto has escuchado hablar incluso en los momentos de tensión.

Integrar el mindfulness en tu rutina diaria

Sin importar cuan ocupad@ vivas, una vez comiences el reto, aprenderás a integrar esta poderosa herramienta a tu vida cotidiana.

Desarrollar hábitos positivos y permanentes

Crea nuevas rutinas de calma y arma tu propio kit de relajación para tenerlo a mano siempre que lo necesites.

Bienestar emocional

Desarrolla la serenidad que llevas dentro, conecta con tu ser interior y eleva tu energía y vibración con la aplicación de las diferentes técnicas de mindfulness.

 ¡Hola! Soy Amelia Karpf

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Y seré tu guía en este viaje de 21 días hacia la calma y el bienestar. Permíteme contarte una breve historia.

    Mi carrera profesional estuvo, en un principio, dedicada al Bioanálisis. El bienestar en general ha sido siempre uno de mis principales intereses. Sin embargo, aunque me gradué y ejercí mi carrera, por muy corto tiempo, su ejercicio no representó mi definición de felicidad ya que algo me gritaba, con mucha claridad, corre por tu vida.

   Sin tener claro cuál era mi verdadera pasión pero con la plena seguridad de que lo que estaba haciendo no era lo que quería hacer por el resto de mi vida, dejé los laboratorios clínicos y comencé un largo viaje en busca de mi propósito. Desde entonces he explorado diversas áreas, como la nutrición saludable, repostería, ventas, locución, actuación, cine, escritura creativa, producción y edición audiovisual.

   Mi búsqueda constante de bienestar me llevó a estudiar Mindfulness, lo cual me ayudo a comprender que no tenemos el poder de controlar las dificultades, pero sí tenemos el poder de cambiar y controlar nuestra manera de realacionarnos con ellas, pero para llegar a ese punto es necesario entrenar la mente MUY fuerte.

   Antes me preocupaba no encontrar mi verdadera pasión, pero con el tiempo me trajo paz descubrir que lo único permanente es el cambio, que podemos evolucionar, cambiar de propósitos y tener varios talentos a lo largo de nuestras vidas. Por eso ahora me enfoco en lo que mi alma me pida en cada momento. Suelto, confío y fluyo con facilidad y felicidad.

   Tengo alma de artista, me encanta escribir, producir videos con alma y entrenar mi mente. Ya no me preocupa ser «algo» para toda la vida ni me desvela auto etiquetarme con ningún título pre-establecido. Mi título lo definiré yo misma y aún está en proceso de creación.
    Lo que sí tengo muy claro es que practicar mindfulness me ha cambiado la vida y me ha ayudado a relacionarme mejor con el mundo, sobretodo con mi hijo, razón por la cuál decidí comenzar a compartir mis conocimientos  con otras personas que anden en la misma búsqueda que yo, de llevar una vida más equilibrada y felíz.  

   Hoy soy una apasionada practicante de mindfulness y mamá de un adolescente extraordinario. El reto de ser madre de un hijo extraordinario me llevó a comprender, luego de muchos años, que, si quería enseñarle a vivir en paz, armonía y felicidad a mi adorado hijo, primero debía ser capaz de vivir yo en dichas condiciones, a pesar de los grandes desafíos de la vida, porque los hijos aprende por lo que ven, rara vez por la cantaleta que escuchan, y yo quiero ser siempre su mejor ejemplo.

   El, mi niño más lindo, ha sido mi mayor "maestro" y mi inspiración para dar este primer paso hacia compartir mis conocimientos con el mundo, porque gracias a él puedo decir que cada día soy una mejor persona en eterno modo de aprendizaje.