Reto 21DMP

21 Días de Mindfulness

para principiantes

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 Inicia un viaje  de 21 días guiado por Amelia Karpf con clases, ejercicios prácticos y meditaciones guiadas que te llevarán a experimentar una

 transformación hacia la calma, paz mental y bienestar emocional en

 tiempo record.

 ENTRENAR A TU MENTE PARA

MANTENERTE EN

EL PRESENTE¬†DE UNA MANERA R√ĀPIDA, F√ĀCIL Y DIVERTIDA

Es parte lo que conseguirás durante este reto, practicando mindfulness a diario. Con tan sólo dedicar 21 días consecutivos a tu propio bienestar aprenderás a reducir el estrés y aumentar tu felicidad, además de:

Mantener la calma en los momentos de alarma

Experimentarás que sí es posible sentir esa paz mental de la que tanto has escuchado hablar incluso en los momentos de tensión.

Integrar el mindfulness en tu rutina diaria

Sin importar cuan ocupad@ vivas, una vez comiences el reto, aprender√°s a integrar esta poderosa herramienta a tu vida cotidiana.
 

Desarrollar h√°bitos positivos y permanentes

Crea nuevas rutinas de calma y arma tu propio kit de relajación para tenerlo a mano siempre que lo necesites.
 

Bienestar emocional

Desarrolla la serenidad que llevas dentro, conecta con tu ser interior y eleva tu energía y vibración con la aplicación de las diferentes técnicas de mindfulness.
 

 

  No tienes que rendir el tiempo para practicar mindfulness, tienes

que comenzar a practicar mindfulness para rendir el tiempo.

¬°Estoy list@ para aprender a multiplicar mi tiempo!

Las fases del reto de mindfulness para principiantes son las siguientes:

 

FASE 1
Saliendo de la m√°trix
En esta primera fase serán aclarados algunos conceptos básicos e introduciremos meditaciones y ejercicios prácticos desde el primer día.

 

Fase 2
Mindful recargado
Aquí integraremos nuevas técnicas y desarrollarás el hábito de practicar mindfulness a diario aunque tengas una vida super ocupada.

 

Fase 3
La/el elegid@
En esta √ļltima fase reconocer√°s que eres la/el creador(a) de la vida que has llevado hasta ahora y que puedes cambiarla tan pronto lo decidas.

Cada fase dura 7 días, el reto completo dura 21 días, y el reto gratuito consta de los primeros 3 días de la primera fase. 

 

¬ŅQue incluye el reto gratuito?
‚ėÖ Acceso por¬†3 d√≠as.
‚ėÖ 3 Clases grabadas.
‚ėÖ 4 Meditaciones guiadas.
‚ėÖ Ejercicios practicos.
‚ėÖ Material de apoyo.

 

Este reto es para ti si…

‚ėÖ Sientes curiosidad por el mindfulness pero no tienes claro de que se ‚ÄŹ‚Äé‚Äé‚Äé‚Äé‚Äétrata.

‚ėÖ¬†El estr√©s y el mal humor se est√°n apoderando de tu vida.

‚ėÖ¬†Quieres transformarte en una persona alegre, energ√©tica y magn√©tica.

‚ėÖ¬†Deseas dormir y descansar mejor.

‚ėÖ¬†Intuyes que su pr√°ctica te podr√≠a ayudar a calmar.

‚ėÖ¬†Te preoupa tener tantas cosas por hacer y tan poco tiempo para hacerlas.

‚ėÖ¬†Est√°s cansad@ de intentar meditar y fracasar en el intento.

‚ėÖ¬†Te gustar√≠a que tus hij@s aprendieran a meditar. (Debes convertirte en su mejor ejemplo)

‚ėÖ¬†Sufres de estr√©s o ansiedad.

‚ėÖ¬†Quieres ser m√°s calmad@ y¬†compasiv@ pero no sabes por d√≥nde empezar.

‚ėÖ¬†Deseas llevar una vida m√°s equilibrada y fel√≠z.

‚ėÖ¬†Naciste en el planeta tierra.

¬ŅC√≥mo participar?

 Es muy sencillo. Regístrate en el link que te dejamos abajo y preparate para realizar el viaje de transformación más emocionante de tu vida.

 
REG√ćSTRATE AQU√ć

 ¡Hola! Soy Amelia Karpf

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Y seré tu guía en este viaje de 21 días hacia la calma y el bienestar. Permíteme contarte una breve historia.

    Mi carrera profesional estuvo, en un principio, dedicada al Bioanálisis. El bienestar en general ha sido siempre uno de mis principales intereses. Sin embargo, aunque me gradué y ejercí mi carrera, por muy corto tiempo, su ejercicio no representó mi definición de felicidad ya que algo me gritaba, con mucha claridad, corre por tu vida.

   Sin tener claro cuál era mi verdadera pasión pero con la plena seguridad de que lo que estaba haciendo no era lo que quería hacer por el resto de mi vida, dejé los laboratorios clínicos y comencé un largo viaje en busca de mi propósito. Desde entonces he explorado diversas áreas, como la nutrición saludable, repostería, ventas, locución, actuación, cine, escritura creativa, producción y edición audiovisual.

¬†¬† Mi b√ļsqueda constante de bienestar me llev√≥ a estudiar Mindfulness, lo cual me ayudo a comprender que no tenemos el poder de controlar las dificultades, pero s√≠ tenemos el poder de cambiar y controlar nuestra manera de realacionarnos con ellas, pero para llegar a ese punto es necesario entrenar la mente MUY fuerte.

¬† ¬†Antes me preocupaba no encontrar mi verdadera pasi√≥n, pero con el tiempo me trajo paz descubrir que lo √ļnico permanente es el cambio, que podemos evolucionar, cambiar de prop√≥sitos y tener varios talentos a lo largo de nuestras vidas. Por eso ahora me enfoco en lo que mi alma me pida en cada momento. Suelto, conf√≠o y fluyo con facilidad y felicidad.

¬† ¬†Tengo alma de artista, me encanta escribir, producir videos con alma y entrenar mi mente. Ya no me preocupa ser ¬ęalgo¬Ľ para toda la vida ni me desvela auto etiquetarme con ning√ļn t√≠tulo pre-establecido. Mi t√≠tulo lo definir√© yo misma y a√ļn est√° en proceso de creaci√≥n.
¬† ¬† Lo que s√≠ tengo muy claro es que practicar mindfulness me ha cambiado la vida y me ha ayudado a relacionarme mejor con el mundo, sobretodo con mi hijo, raz√≥n por la cu√°l decid√≠ comenzar a compartir mis conocimientos¬† con otras personas que anden en la misma b√ļsqueda que yo, de llevar una vida m√°s equilibrada y fel√≠z.¬†¬†

¬† ¬†Hoy soy una apasionada practicante de mindfulness y mam√° de un adolescente extraordinario.¬†El reto de ser madre de un hijo extraordinario me llev√≥ a comprender, luego de muchos a√Īos, que, si quer√≠a ense√Īarle a vivir en paz, armon√≠a y felicidad a mi adorado hijo, primero deb√≠a ser capaz de vivir yo en dichas condiciones, a pesar de los grandes desaf√≠os de la vida, porque los hijos aprende por lo que ven, rara vez por la cantaleta que escuchan, y yo quiero ser siempre su mejor ejemplo.

¬† ¬†El, mi ni√Īo m√°s lindo, ha sido mi mayor "maestro" y mi inspiraci√≥n para dar este primer paso hacia compartir mis conocimientos con el mundo, porque gracias a √©l puedo decir que cada d√≠a soy una mejor persona en eterno modo de aprendizaje.

¬ŅPorque dejar para ma√Īana el bienestar que puedes comenzar a cultivar hoy?

¬°Deja de postergar tu felicidad!

Recuerda:

 

‚ėÖ¬†La felicidad mejora el rendimiento en tu trabajo.

‚ėÖ¬†La felicidad ayuda a los ni√Īos a aprender mejor.

‚ėÖ¬†Si puedes permanecer siempre en el presente, ser√°s una persona fel√≠z.

‚ėÖ¬†La felicidad es la nueva productividad.

 

-Vishen Lakhiani

Este viaje sólo requiere de 21 días de foco y compromiso contigo mismo.

¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬†¬ŅAceptas el reto?

Fecha de inicio: Miércoles 01 de Mayo.

   Te invito a dar tu primer paso hacia esa nueva vida que tanto anhelas más calmada y felíz, inscribiéndote en este viaje de 21 días hacía tu transformación personal. Yo te guio.

Quiero disfrutar de mi mejor versión ¡AHORA!'

Ellas ya lo han experimentado.

Aquí sus testimonios:

Nathalie Rojas

  Estoy muy agradecida con Amelia por haberme planteado realizar este reto inicial de 7 días de mindfulness. Mi expectativa era que el reto tendría meditaciones cortas y técnicas de respiración, pero me fue muy grato descubrie que el alcance de las técnicas sugeridas en las actividades diarias iba más allás de los minutos del ejercicio sugerido. Me gustó poder aplicar las técnicas dentro de mi rutina de actividades diarias y ahora he adoptado algunas de esas técnicas en mi vida. Quedo a la espera de nuevos retos que le den una continuidad y sigan ampliando mis conocimientos en relación al mindfuulness. ¡Gracias Amelia!

Diana Arcila Vidal

"Hacer este reto de mindfulness ha sido para mi muy gratificante. Amelita ha realizado este reto de una manera muy didactica, práctica, estructurada, organizada y muy linda. Ha sido una semana de mucha disciplina. El ejercicio de meditar me ha dejado una profunda paz, como por ejemplo el ejercicio de 4 x 4 para mi ha sido muy interesante, cada que siento estrés lo hago y me ha servido mucho. También el ejercicio del perdón, perdonar y liberar ha sido bien beneficioso. Super recomiendo muy especialmente este reto y ya quiero hacer los otros 14 días. ¡Gracias Amelita"

 

Comienza aquí el camino más fácil hacia la calma y la felicidad

3 Días de Mindfulness

GRATIS

  • Acceso por 3 d√≠as ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬†
  • 3 Clases grabadas¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬†
  • 4 Meditaciones guiadas¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬†
  • Ejercicios pr√°cticos diarios ¬† ¬† ¬† ¬†¬†
  • Material de apoyo ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬†¬†

 

 

B√°sico

$17

  • Acceso por 6 meses.
  • 21 Clases grabadas.
  • 29 Meditaciones guiadas.
  • 21 Documentos descargables.
  • Ejercicios pr√°cticos diarios.¬†

 

 

Ultra

$27

Acceso al grupo de whtassapp

 

  • Acceso por 6 meses.
  • 21 Clases grabadas
  • 29 Meditaciones guiadas.
  • 21 Documentos descargables.
  • Ejercicios pr√°cticos diarios.¬†

 

!Pero esto no es todo! 

Eleva tu experiencia a nivel VIP adquiriendo el reto completo de 21 días de mindfulness para principiantes de manera vitalicia y podrás repetirlo cuantas veces quieras por tan sólo 47 USD! Además recibirás los dos bonos de regalo.

Los bonos serán un gran regalo sólo para quienes tomen acción el mismo día del lanzamiento o quienes adquieran el reto V.I.P.

V.I.P.

$47

 

  • Acceso vitalicio.
  • 21 Clases grabadas
  • 29 Meditaciones guiadas.
  • 21 Documentos descargables.
  • Ejercicios pr√°cticos diarios.¬†
  • Acceso a grupo privado de whatsapp.
  • Bono #1 Ebook R7DMP.
    Bono #2: Guía práctica de 7 respiraciones pranayámicas.

 

 

Bono#1

Ebook del reto 21 días de mindfulness para principiantes. Incluye links de las meditaciones guiadas . Valorado en 47$

 

Bono #2

Guía práctica sobre los 7 tipos de pranayamas, la magia de la respiración consciente. Valorada en 10$.

RETO GRATIS 3 Días de Mindfulness